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到沈阳出差，遇到朋友治疗失眠，还说是最好

女 | 33岁 2011-06-16 17:40:11 2人回复来自

健康咨询描述：到沈阳出差，遇到朋友治疗失眠，还说是最好的医院。我想问下，失眠抑郁症要治疗吗？自己有什么办法没？

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lqh医生其他帮助网友：6895称赞：547

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2011-06-16 17:40:39 我要投诉

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

lyp2011 其他帮助网友：689称赞：15

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2011-06-16 19:13:00 我要投诉

避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

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