最近老失眠睡不着觉怎么回事啊，我今年18

      病情分析：
      你好，精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。
      指导意见：
      建议：平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、压力等不良因素的影响，睡前可用热水泡脚、听听轻音乐，放松心情，可适当的按摩太阳穴、百会穴几次。还可进行针灸治疗，另外可服用枣仁安神胶囊、舒乐安定等药物进行治疗。
      医生询问：
      

      是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，再就是其他疾病导致的不适也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷维素、安神补心丸等。
      

      病情分析：
      要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
      指导意见：
      白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
      医生询问：
      
      以上是对“最近老失眠睡不着觉怎么回事啊，我今年18”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！