我现在读高二，晚上一点才睡得着，早上四点

      你好，你这个情况有可能是因为学习太紧张，精神压力比较大，所以引起建议，你这个情况就是要合理的安排自己的作息时间，做到劳逸结合。保证自己充足的睡眠时间，才能更好的学习。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，你症状持续时间较长，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好！睡眠时间过少，考虑跟你的学习压力大有关。建议你每天晚上早些睡觉，睡前热水泡脚，听舒缓催眠的音乐，中午最好能午睡半个小时，也可以吃些安神补脑液来调节。
      
      以上是对“我现在读高二，晚上一点才睡得着，早上四点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。