春季怎样减肥食谱

女 | 24岁 2012-04-19 09:55:53 2人回复来自

健康咨询描述：你好，医生，我想咨询一些问题，我现在很想减肥，以为这一冬天我长了好几斤，再不减穿什么衣服都不好看了，我怕吃减肥药会反弹，不知道春季减肥有什么食谱能让我快点瘦下来。

想得到怎样的帮助：你好，春季减肥有什么食谱？谢谢。

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2018-04-08 11:48:38 我要投诉

你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。

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2018-04-08 12:04:55 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。