我睡眠质量不好，老做梦，没有梦就睡不着的那种，

      病情分析：
      根据你的描述，你这种情况可能是植物神经功能紊乱引起的
      指导意见：
      我建议你可以服用健脑丸，谷维素，刺五加，脑灵素等药物治疗，平时避免生活波动，避免劳累，适当减压。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于典型的植物神经紊乱引起的症状，一般会引起经常失眠多梦和头晕乏力等症状的，你的情况需要积极药物调节治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和养血清脑颗粒治疗，效果佳的，祝你健康

      失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。
      
      以上是对“我睡眠质量不好，老做梦，没有梦就睡不着的那种，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！