节食减肥能瘦腿么

      早上起床先喝大杯白开水，白天要多喝水，有助于排毒，晚上不要喝太多，不然容易浮肿，更胖了
      PS：爬山效果很明显，我昨儿去爬山，走了一天，回来洗个澡睡啦饱饱一觉，刚刚起来了半个小时左右，腿瘦了许多呢！
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，你想了解，减肥，通过节食减肥可以瘦腿吗？其实减肥的比较好的方式就是通过控制饮食和体育锻炼。嗯，控制饮食可以把体内的一些，过多的热量，脂肪消耗掉，嗯，锻炼是一种重新塑造体型。
      

      您好，很高兴为你解答，减肥并不是节食，节食对身体的危害比较大，而且特别容易反弹。减肥是要养成健康科学的饮食方式，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时要配合积极的运动和锻炼，坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。
      
      以上是对“节食减肥能瘦腿么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥的最好方法，就是通过一些，加油质量，增强有意识地减少垃圾食品，多喝啤酒不好看所以要，增加运动量，宿迁警方，最终政府的承诺，有助于减肥。