美国综艺减肥达人

女 | 26岁 2012-05-06 17:27:35 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：你好，我是一名患有肥胖症的患者，曾经使用了很多的减肥产品，但是效果不是很明显，我也看了很多的书和电视，推荐的产品也使用效果不大，看到美国综艺减肥达人我狠是佩服

想得到怎样的帮助：美国综艺减肥达人的减肥方法科学吗

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-05-11 07:41:01

你好，一般综艺减肥达人的减肥方法都是很科学的。建议您不要采取减肥药或者减肥产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果配合适当的运动。

王宇副主任医师擅长: 骨折、骨肿瘤、骨结核、骨髓炎等。其次，颈椎病、腰椎帮助网友：9424

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2018-05-11 07:46:14 我要投诉

传统的减肥，以健康减肥为主，还是以管住嘴，迈开腿为主，多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，可以适当的吃一些牛肉干。而言之是低热量，低蛋白，低脂肪的食物。并多吃蔬菜水果，尽量减少饭量，每餐七八分饱即可。从饮食和运动上下功夫是最有效最健康的减肥方法。可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.燃烧脂肪。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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