民间减肥方法

女 | 25岁 2012-05-09 09:05:06 2人回复来自

健康咨询描述：断断续续的吃了一年的减肥药了，一直没什么效果，体重还上来了一些，都说民间有减肥的偏方

想得到怎样的帮助：不知道民间改如何减肥

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2018-05-18 14:31:23 我要投诉

你好，减肥不建议使用减肥药物，建议你严格的控制好饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多增加体育运动，坚持多种健身方式，坚持下去就会有效果

孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2018-05-18 14:35:25 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥那需要什么偏方啊，最关键的就是合理的饮食多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆，多喝水