晚餐吃啥减肥
女 | 20岁 2012-05-09 11:58:55
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健康咨询描述： 我现在20岁，我现在每天早上都会早起去慢跑半小时，因为我想减肥，我想问下，我这样的话结合什么饮食减肥比较快啊？
想得到怎样的帮助：晚餐吃什么可以减肥啊？
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张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
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2018-05-28 07:02:23
你好，根据你的描述，需要咨询的问题，减肥是个循序渐进的过程，小小的建议你可以试试，早上中午都可以，正常的吃饭中午尽量吃八分饱，晚上不吃饭，再出去走步三十分钟效果非常的显著，重要的是坚持
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