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男 | 0个月 2012-05-09 13:23:59
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 每天坚持锻炼，可是还是一点效果都没有，朋友也介绍了很多减肥药，吃了还是不起作用，到底什么样的方法才能减肥呢？什么样的产品才能真正减肥，在哪里购买？
想得到怎样的帮助：减肥的方法有哪些？什么产品好？
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医生回复区
2018-05-11 00:16:09 我要投诉
指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！控制饮食和运动才是减肥的正确方式！
2018-05-11 00:04:24 我要投诉
你好，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要积极的运动锻炼，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，还需要坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
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