健康咨询描述: 不知道为什么最近总是失眠,晚上睡不好,白天上班也没精神,连黑眼圈都出来了,朋友向我推荐失眠贴,我想问一下失眠贴的效果怎么样的。
想得到怎样的帮助:有谁用个失眠贴吗?效果怎么样?
不知道什么原因,最近失眠,晚上睡眠不好,白天上班也没有精神。这种情况我建议你增强营养,锻炼身体,多吃新鲜的蔬菜水果,再配合你说的这个东西可以试试,看看怎么样无好转就停了。
失眠贴有用的话也是有一定的效果的,但人是睡眠不好,是种神经功能紊乱造成的,你可以平时睡前喝热牛奶,平时多去跑步,睡前泡脚,促进肢体循环,或者直接补充维生素,b1,维生素c谷维素,也可以安眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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