我经常失眠咋治疗

      指导意见：
      您好，失眠其实很多时候跟情绪压力有关系，建议先放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐，泡泡脚。平时饮食伤多吃蔬菜，补充维生素。如果实在不行，可以去当地医院睡眠门诊进行调整，可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。不行可以再用西药，选择副作用少的，来暂时改善一下。

      病情分析：
      你好，失眠的诱发多跟长期劳神过度，起居无规律熬夜，脏腑失调等因素有关，单纯依靠使用安眠药是不行的，尤其是安定
      指导意见：
      还是应该接受中医治疗，采用中医四诊辨证施治对症治疗，配合针灸调理脏腑才是解决问题的根本，另外要戒烟限酒，避免精神紧张压抑，坚持锻炼身体很重要

      病情分析：
      你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。
      指导意见：
      建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。刺五加片治疗观察。
      以上是对“我经常失眠咋治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治失眠佳方浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，效果极佳。