我记忆里下涨没天睡眠不失疗心理

男 | 32岁 2012-06-27 12:55:02 3人回复来自

健康咨询描述：我记忆里下涨没天睡眠不失疗心理难受

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娄永亮开封市中心医院副主任医师擅长: 中医，中西医结合治疗老年病，肿瘤，肝胆脾胃病，呼吸帮助网友：37072称赞：1

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2018-03-19 02:50:43 我要投诉

失眠症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊养心安神助眠。

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-03-19 02:43:31 我要投诉

你好，根据描述，建议你去医院心理科看医生，进行心理量表测查。服用治疗失眠的药物并同时有抗焦虑的作用。平时自己调节自己的生活规律，白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，不要把睡眠看得很重要，顺其自然就好，越放松越好！

nbq831 其他帮助网友：3944称赞：61

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2012-06-27 15:06:39 我要投诉

      需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。

      以上是对“我记忆里下涨没天睡眠不失疗心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！