15岁快速长高真正的方法

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述和症状表现，这样的情况，正是骨骼发展阶段建议你多吃点水果，蔬菜补充维生素，可以补充点钙片，多运动，注意休
      

      根据你所讲的病史提供的情况，快速长高的方法有可以考虑多运动，多服用一些补钙的食物，可能会效果比较好，个人建议您到当地的医院里面去检查一下，骨骺线已经闭合。
      

      指导意见：
      身体比例和高度以遗传因素为主，一般男性可以长到20岁左右。
      可以适当加强体育锻炼，每天保证8小时睡眠时间，促进生长激素分泌，同时要保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物
      
      以上是对“15岁快速长高真正的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。