在家怎样运动减肥

女 | 20岁 2012-07-13 09:33:53 2人回复来自

健康咨询描述：我妹妹现在大学放暑假了，她体型偏胖一点，最近想在家里利用夏天减肥，因为天气比较炎热也不太想出去，所以想在家里想办法减肥，听说运动是减肥最好的方法，不知道有什么好的减肥方法适合在家里做呢

想得到怎样的帮助：在家里有什么好的方法运动减肥呢，哪种效果最好

投诉

其他类似问题

靳桂春山西省中医院主治医师擅长: 功能性消化不良，脂肪肝，肝硬化，溃疡性结肠炎，萎缩帮助网友：16098称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-16 11:50:05 我要投诉

你好，根据你描述的情况建议可以每天跑步，转呼啦圈，做仰卧起坐等运动。同时要注意饮食的习惯，少吃高热量的食物，晚上七点以后不要进食，多吃蔬菜和水果，多喝水。一定要坚持做运动，是可以起到效果的。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-16 11:55:12 我要投诉

减肥的最好办法就是控制饮食健康饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸一点增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。