怎样有效地快速瘦腿？

女 | 13岁 2012-08-31 20:58:12 3人回复来自

想得到怎样的帮助：因为上初中住校没有时间和精力来吃药或规划希望有什么简便点的方法

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-04-26 10:20:22 我要投诉

您好，13岁的孩子不要胡思乱想，吃什么药来瘦腿。不要为了减肥而减肥，防止出现营养不良。要注意忌辛辣饮食，多吃水果和蔬菜。

马子媛二级心理咨询师擅长: 婚姻情感心理、情绪管理、个性心理的咨询，尤其擅长对帮助网友：1345

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2018-04-26 10:36:03 我要投诉

如果时间不充裕，可以利用晚上时间，平躺做踩自行车状运动，向前和向后反复做运动，每天规定做多长时间，可以紧致腿部线条，但是最重要的是坚持。

ywjy 其他帮助网友：27229称赞：41

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2012-08-31 21:30:42 我要投诉

      指导意见：
      能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

      以上是对“怎样有效地快速瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！