我容易紧张，手心和脸上容易冒汗，紧张时不

      您好朋友，放松心情不要熬夜劳累过度不要剧烈运动，可以吃知柏地黄丸滋阴补肾配合逍遥丸疏肝理气活血化瘀治疗效果很好的。不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况是很常见的。
      指导意见：
      您想解决这种情况，建议您多和身边的聊聊天，多结交周围的朋友，要克服自己的心里，随着时间应该会有大的改善。
      

      病情分析：
      我容易紧张，手心和脸上容易冒汗，紧张时不敢直视他人
      指导意见：
      想锻炼方法很简单，可以找陌生人聊天，比如在超市或者活动中心等人口密集的地方，可以聊一些大众的话题，一般人都会跟你聊天的。时间长了就会好了，其实没那么多事能让你紧张。
      
      以上是对“我容易紧张，手心和脸上容易冒汗，紧张时不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！