病情分析:
你好,失眠口服七叶神安片,脑灵素,等试试.
指导意见:
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.平时保持心情愉快,晚上睡觉不要超过11点为好。
病情分析:
你好,失眠一方面可能跟你最近劳累或者精神紧张有关。
指导意见:
因为你不是长时间的失眠,这样子的话,只要自己睡前注意不要太兴奋,同时晚上睡前不要想太多的事情
病情分析:
导致失眠的原因很多,比如过劳、熬夜,情志不畅,精神紧张,压力过大,引用茶、咖啡、酒等等。
指导意见:
1.饮食睡眠规律,保持心情放松舒畅,房事有节,适量运动,如果吸烟饮酒最好戒掉。
2.可以辅助用些助于睡眠的药物,如甜梦胶囊。
以上是对“最近晚上经常失眠。睡不好。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,常见的引起失眠的原因有不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等
指导意见:
最好是去医院检查一下,看看是否是疾病导致的,平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等,药物上可以用维生素B1谷维素来调理一下。
病情分析:
指导意见:
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
病情分析:
指导意见:
这失眠一般是神经衰弱了,可吃些天王补心丸或脑力宝来调理,注意按时作息也很重要。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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