健康咨询描述: 您好,我最近在减肥跳绳,今天来例假了,这几天可以跳绳吗?听说在这几天减肥可以事半功倍是真的吗?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:解答和给给多相关建议
病情分析:
建议不要在经期减肥。三餐按时,否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼,豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉,可以以禽类代替畜类,饭后站半小时,有利于消食
指导意见:
早睡早起,散步以外每天抽一个小时进行运动,除了锻炼身体,运动最大的优点是磨练人的意志,坐习惯后平日站着脊背挺
病情分析:
您好,建议最好不要,经期建议最好避免剧烈运动,以免引起痛经的可能
指导意见:
以后没次来月经时一定不可做过多的运动,尤其是跳绳,跑步,还有不可以吃过刺激的食物
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