经常睡眠质量不好，每天做梦，又刚刚怀孕，

女 | 27岁 2012-11-13 13:17:30 1人回复来自

健康咨询描述：经常睡眠质量不好，每天做梦，又刚刚怀孕，整个人很累，没有精神，变得很懒，该怎么办？还有这内关、百会、太溪三穴，在什么位置

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王沁重庆爱尔眼科医院主治医师擅长: 眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常见疾帮助网友：4861称赞：1

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2012-11-13 13:18:38 我要投诉

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。经常睡眠质量不好年轻人一般都是由于神经调节不好引起的。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。因为你现在已经怀孕了不建议你按摩穴位，有些穴位按了以后会引起流产早产的。你的这种情况平时白天不要睡觉，适当的运动。不建议用药物可以试试饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2012-11-13 13:19 ask2791977692 追问

小麦指的是刚从田里种出来，还是药店有卖的