如何治疗失眠？长期失眠太痛苦了

女 | 23岁 2012-11-25 23:56:03 1人回复来自

健康咨询描述：你好我从高中住宿开始一直失眠即使10点就上床睡觉也要到半夜23点才能睡着长期如此并且一直做梦而且特别多醒来还会有虚汗早上又觉得乏力到了晚上有困意也很难睡着本人情绪很容易被外界所扰经常大悲大喜有时自己也觉得难以控制希望寻求帮助

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2012-11-25 23:56:26 我要投诉

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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