如何能够快速的健康减肥？

男 | 24岁 2012-12-06 17:22:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：想吃减肥怕有副作用，所以想问下有什么办法健康减肥？身高174体重200这样的

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2012-12-06 17:25:56 我要投诉

个人建议，还是运动对减肥的效果最好，节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。平时有时间的话多做点跑步和游泳运动，效果是最好的，但一定要坚持，这样减下来，也不容易出现反弹的情况。另外，饮食上的调节也很重要，可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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