你好，我是肥胖人群的一员，虽然不运动，但

      你好，肥胖的话，最好的减肥办法就是节食加运动，可以辅助中医针灸和减肥药的方式。效果更好，但重要的是还是要控制饮食。有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
      

      病情分析：
      根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。
      指导意见：
      建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
      医生询问：
      平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？
      

      病情分析：
      你好，你属于向心性肥胖。应该是长期营养过剩又缺乏运动导致。
      指导意见：
      建议你通过调整饮食和适量运动来减肥，吃饭到7、8分饱就可以了，忌食油腻，早中饭正常吃，晚饭可以不吃或者少吃，吃点水果之类。一定要坚持。可以做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，散步，要做到微微汗出的程度，每天坚持，一个月一定见效的。贵在坚持，管住自己的嘴。
      
      以上是对“你好，我是肥胖人群的一员，虽然不运动，但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！