白天感觉疲劳，晚上入睡困难是怎么回事？

      病情分析：
      治疗失眠,如果是轻度患者，可适当采用心理治疗或运动治疗，如果失眠时间较长或较为严重的，建议服用药物治疗，会有较为显著的疗效。另外，应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。
      指导意见：
      你好。晚上睡觉前不能做剧烈运动，尽量保持大脑清净，睡前泡脚，白天中午要休息30分钟。可以试一下，祝你健康！

      病情分析：
      对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。
      指导意见：
      每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

      病情分析：
      白天干了力气活晚上怎么还睡不着觉是失眠引起的，主要是生活无规律，压力过大引起的
      指导意见：
      您好，根据你的病情描述造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
      以上是对“白天感觉疲劳，晚上入睡困难是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！