有半年失眠。整夜不睡。咱办

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
      

      你好，根据你的描述，考虑为工作忙碌，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致故有失眠的出现，建议服用参芪五味子片谷维素片复合维生素b这三种药物，可以康复科做头部针灸推拿等治疗，要及时处理才行
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      
      以上是对“有半年失眠。整夜不睡。咱办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      按照你的年龄段，您可能出现月经紊乱了吧？如果是这样，你又存在失眠现象，可能就属于更年期综合症了。可以到药店去购买更年康等药物，这类药品能够帮助你平稳度过更年期。
      如果只是单纯失眠，建议平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要吃辛辣刺激性的食物，不要过多的饮水，不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子等，这些食物能够帮助你促进睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经。可以口服刺五加片或酸枣仁儿等药物；如果严重了，就需要服用安定类的药物，但要从小剂量开始，避免成瘾。
      

      您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！