最近失眠，整夜的睡不着

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，避免熬夜。适当的活动放松减压，必要的时候用点调节神经的药物对症治疗。可以吃点中成药百乐眠胶囊，副作用小一点
      

      病情分析：
      这种情况的话是与多种因素有关系的，得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。
      指导意见：
      目前的话主要是用些安神的药物来进行治疗的。饮食要注意清淡些。多进行身体锻炼，缓解心理压力的。

      你好，很高兴能够为您解答。根据你所描述的情况建议你可以睡觉之前1片阿普唑仑，非热，或者是百乐眠胶囊能够有效缓解失眠症状。
      
      以上是对“最近失眠，整夜的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，失眠的原因很多，现在不确定你是什么情况引起的，还是不要胡乱的用药，这样只会增加身体负担，建议你详细描述病情，我们可以采取中药疗法
      

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。