失眠整夜睡不着‘有什么方法治疗，安定一次

女 | 48岁 2013-11-14 14:31:04 2人回复来自

健康咨询描述：失眠整夜睡不着‘有什么方法治疗，安定一次吃五片都睡不着.

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2018-03-09 10:25:55 我要投诉

你好，重感情的人也比较容易多思多虑，这个确实会影响到情绪，影响到睡眠。这个还是需要从心理上来调节，你晚上睡不着的时候一定不要着急，你自己可以采取一些像是想象放松训练，或者是听听一些安静的音乐，达到一个比较放松的状态，减少思虑，这样就可以好入睡，不能光通过药物来改善的。

韩长清驻马店市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：15435称赞：1

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2018-03-09 10:29:43 我要投诉

你好，根据你描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大，原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6和谷维素连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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