睡眠质量不好，天天做梦，睡的浑身酸痛无力！
女 | 26岁 2006-03-27 13:38:04
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天天做梦，睡的浑身酸痛无力，最近一段时间都这样，请问医生这跟什么有关系，以前好像我很少做梦的！
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2006-04-02 08:56:29 我要投诉
睡前半小时散布，用温水跑脚10——15分钟，按揉太阳穴，来回摩擦颈项各18次，以掌心绕肚脐作顺时针逆时针揉擦腹部各18次，如疗效不佳，可用针灸耳穴压丸疗法
2006-03-27 14:04:58 我要投诉
失眠有很多种原因,您应该仔细做个对比,努力找出导致您失眠的因素,比如：最近太累了;压力过重;思想负担大;或着饮食不规律致胃不和;或者受到了惊吓等等.确定了原因,才可以对症下药,取得满意的疗效.如果自己找不到确切的原因,可以去找医生,医生会根据你的叙述找出病因的.如果有时间,可以再睡前一两个小时内做一些轻微的运动,如散步,瑜伽等，临睡前半小时再喝杯温牛奶，均有助于睡眠.
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