女生请问怎样减掉肌肉？我是学校体育队的，

      女孩减肥最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
      

      你好！很高兴为你服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少，造成的脂肪堆积，减肥最重要的是合理的饮食和适当的锻炼，饮食一定要多素少肉，可以进食一些优质蛋白，如牛肉鱼肉等，他们蛋白质含量较高，而脂肪含量较低。同时，应进行适量的运动，以运动后达到心慌出汗为宜。如跑步，游泳，打羽毛球都可以。最后说一下，减肥需要坚强的意志，只要能够坚持，一般都会恢复苗条的身材。
      

      病情分析：
      你好，如果你要训练的话剪掉肌肉是不太可能的！
      指导意见：
      建议你在训练以后可以做一些肌肉拉伸的训练比较好，这样就不会导致太难看！
      
      以上是对“女生请问怎样减掉肌肉？我是学校体育队的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！