减肥

      一,要控制饮食~不要拒绝含泻粉的食物,每日要定量定点进食.
      二,要加强运动~
      您现在身体还在生长发育期,所以您是也不要吃药来减肥,只要改善一下生活规律就可以了~
      

      你好.注意饮食,多活动锻炼.
      

      不要吃热量太大的食物,避免吃巧克力,汉堡包等
      2 一天三餐要保证,每顿7分饱
      3少吃零食
      4 坚持锻炼身体
      5 针灸辅助减肥
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      以上是对“减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我减肥使用的外用的◆◆◆易青瘦身贴◆◆◆,当时也没有节食,我也比较懒,没有运动,结果还减下来10多斤.如果你配合一点运动的话,相信效果会更好些,你试试