健康咨询描述: 我失眠已经有很长一段时间了,最近一段时间情况比较严重晚上是一点都没办法入睡,我也吃过一段时间的安眠药但是这也不是办法啊,医生建议我去看下下心理医生看能不能对我有所帮助。
想得到怎样的帮助:治疗经常性失眠的方法有什么?
你好,根据你的描述可以看出你的情况是非常严重的,经常性失眠的引起原因有很多,可能是你的压力过大造成,要治疗好失眠最想先调整自己的心态在进行药物治疗这样就比较好。
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可以采取一些保健疗法,按摩,足疗,填脐疗法,食疗等等。禁食油腻,含咖啡因的饮料或食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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