病情分析:
在睡觉的时候可以听一些轻柔的音乐能够帮助睡眠。睡前不要喝咖啡浓茶。
指导意见:
可以适当的服用一些补脑安神液。同时也需要养成良好的作息习惯。
病情分析:
你可以喝点安神补脑液调节神经的。一定不要熬夜,睡觉以前不要吃东西,可以在睡前一小时喝杯牛奶。
指导意见:
慢慢的调整自己的心态,不要有心理压力放松心情,调整好合理的饮食,不要吃辛辣的,凉的刺激性食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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