医生我最近感觉自己的生物钟颠倒了一样

男 | 16岁 2017-08-05 01:29:07 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好我最近感觉自己的生物钟颠倒了一样，白天困了打个午睡就是几个小时，到了晚上就睡不着觉第二天有白天有很困又睡几个小时晚上有睡不着怎么办啊感觉进入和一个循环，请问医生我该怎么样去纠正过来啊，感觉这样很痛苦还好现在是暑假读书了可怎么办啊！

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2017-08-05 05:49:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，给你们的描述情况，主要是存在是白天嗜睡，晚上失眠的问题。
      指导意见：
      这种情况建议白天多运动运动，尽量不要在白天休息。同时，在晚上睡觉前可以泡泡脚和喝杯蜂蜜茶都有利于改善睡眠质量。

吴晋红长治市屯留区医疗集团主治医师擅长: B超,MRI,影像科和放射科相关问题咨询分析和解读帮助网友：48845称赞：129

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2017-08-05 06:02:29 我要投诉

      病情分析：
      你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，确实是生物钟颠倒，
      指导意见：
      建议您平时改变不良习惯，平时午睡时间不早睡的太长，晚上按时作息，慢慢可以纠正过来，祝您平安健康！