因为肚子大一直瘦不下来不知道怎么瘦我86斤但是肚子

      病情分析：
      你好结合具体情况，有引起肚子偏胖一些一般是一些脂肪囤积形成，平时缺乏活动等，
      指导意见：
      建议这样情况最好通过合理跑步，锻炼等方式可以减少多余脂肪，需要坚持锻炼才会达到预期效果，而且对身体比较健康，可以考虑一下，

      您好！根据您的描述和体征，考虑您是没有肥胖的，只是体态脂肪分布不均匀，腹型肥胖为主，脂肪分布在内脏，建议控制饮食等基础之上，可以多做腹部的有氧运动。

      指导意见：
      您好，根据以上的咨询信息，平时请尽量减少碳水化合物、糖类、脂肪的摄入量，每天坚持针对腹部的力量练习，有免费的APP像KEEP,NTC等可以跟着练习，希望理解，祝好。
      以上是对“因为肚子大一直瘦不下来不知道怎么瘦我86斤但是肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。适当的可以喝点健脾丸进行治疗。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。不妨试试做仰卧起坐运动。仰卧起坐，是最好的运动。
      指导意见：
      仰卧起坐，想必每个人都会，不过既然是为了减掉赘肉，就不能偷懒，动作一定要标准，双腿要弯成90度，每做一个就应该躺平了，再起。仰卧起坐，是消耗腹部的热量，对减掉赘肉是很有效的.

      指导意见：
      根据你的问题，出现了腹行肥胖，你的这种情况最好是通过饮食以及药物进行治疗，减少增加转化脂肪的食物的摄入，慢性的运动，不适随诊。