有什么方法可治失眠好呢

      我分析你叙述你的情况，我初步考虑和睡觉之前看手机，看电脑有很大的关系，我建议睡觉之前不要看手机，也不要看电脑，更不要看恐惧的片子，建议吃谷维素，维生素B1类药物是营养神经的。
      

      日有所思，夜有所梦，你为什么紧张，最好能找到原因，消除紧张因素，祛除紧张因素后，建议转移注意力，不要总想睡不着觉的事，可锻炼身体，找自己的好朋友说说心里话等等都可以。
      

      病情分析：
      是失眠的。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,是的啊
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以
      
      以上是对“有什么方法可治失眠好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多：神经衰弱、心理压力大、过于劳累、大脑过于兴奋和一些实质性的疾病造成的。
      指导意见：
      建议：治疗失眠要从病因入手，找到引起失眠的原因，然后再进行对症治疗。平时一定要树立良好的作息规律，保持良好的心理状态。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。