健康咨询描述: 我被失眠困扰很长一段时间了,睡不着,想睡觉,可是就是睡不着,做什么都没精神,感觉没意思。
想得到怎样的帮助:长期失眠治疗方法
病情分析:
你好,失眠的原因有很多种可能,比如压力,心理因素,思虑过度,或者一些生理因素。
指导意见:
建议,睡前两小时运动,到出现疲惫感可帮助睡眠,或者可以服用褪黑素,催眠的药物帮助入睡
病情分析:
你好!失眠症指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
指导意见:
治疗原则为建立良好睡眠卫生习惯,开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。建议清淡而富有营养饮食,睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。
病情分析:
你好请问失眠一直以来用药物治疗吗?精神紧张吗?压力大吗?
指导意见:
如果不是其他疾病引起的失眠,可以口服一些谷维素,阿米替林片,或者是改善睡眠片,安神补心丸之类的来辅助治疗,如果我们仍没有效果,也可以服安定片。
以上是对“长期失眠治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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