蹲起过后，明天就又跑了10圈左右冲刺

      你好，这位朋友！一般运动后腿部有酸痛感，是由于腿部肌肉负担超过负荷，一般这种情况两三天之后就有明显好转。建议平时多做些运动，在剧烈运动之前做一些舒展类的准备运动！
      

      病情分析：
      那你这种情况可能还是因为运动过量而导致的肌肉突然的发力引起的疼痛
      指导意见：
      这个是没有什么很大的问题，你只要休息就会慢慢的好，好不好，这个肯定是不能做剧烈的运动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，可能是由于你平时建议过力了。
      指导意见：
      你好，建议你用温热水做热敷，好好的休息一下就可以了，不要有太大压力就可以了。
      
      以上是对“蹲起过后，明天就又跑了10圈左右冲刺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这是运动过量引起的肌肉拉伤，平时没有锻炼的人，在强烈运动后都会出现肌肉疼痛。
      指导意见：
      建议你这几天休息，如果疼痛严重时，可以口服止疼药缓解疼痛，不用担心的，休息几天就好了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你的腿疼。
      指导意见：
      你好，你这可能运动量过大，产生过多肌酸而引起的疼痛。建议近期少活动。可以局部热敷按摩。