我发病有一个月了，去年这个时候就老失眠

      你好，你的失眠应该是心理压力大引起的，可以有针对性的进行处理，同时通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      病情分析：
      嗯，你好，你最近休息不好，劳累了，嗯，最近是不是心情不好？工作压力太大了呢？
      指导意见：
      这个吧，你首先注意休息，不要紧张，放松心情，多听一下轻音乐，自己调节一下，再有就是也可以去医院看一下。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述的这些症状，这种情况多见于焦虑症。
      指导意见：
      平时会出现这种情况吗？建议你口服谷维素，维生素B以及刺五加。不吃辛辣刺激食物。
      
      以上是对“我发病有一个月了，去年这个时候就老失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，大概是因为春季是个容易让人思维活跃的季节。工作上的事情可以列一个计划，按部就班的进行，也需要劳逸结合偶尔给自己的心灵放个假。
      指导意见：
      指导意见：平时要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜，水果，饮食尽量清淡，少吃鸡鱼肉蛋和辛辣刺激性食物。每天抽出一定的时间锻炼身体，能使工作和睡眠质量都得到提高。晚上用热水泡脚，按摩足底，临睡前少喝水，定个起床的闹钟再放心入睡。
      

      病情分析：
      您好需要平时多注意不要胡思乱想，睡觉更需要保持轻松心态这样，而一般需要多注意由于失眠，导致神经衰弱可能出现问题！
      指导意见：
      而且需要保持轻松健康的心态需要减少思想负担，而且需要多注意调理身体，纠正身体所需和积极调理保养才是最重要的！