健康咨询描述: 老师您好我想确定自己是否抑郁,一直以来我的内心都存在恐惧感,不想与人说话,总是闷闷不乐,对生活与事物都不感兴趣有时候莫名其妙生气不想理人,害怕人多的地方,自卑,易哭,焦虑,洁癖,强迫症,健忘一系列等随着时间一键促发,这样真的很累,请解析
指导意见:
从以上情况开始分析,表现为长时间出现情绪低落和兴趣缺乏,精力下降等,伴随有一定焦虑不安情绪,个人分析需要考虑可能是抑郁障碍的表现,可以考虑去当地医院心理卫生科或者精神卫生中心就诊。做进一步精神检查有助于确诊
你这不是抑郁症,而焦虑症。和人际交往障碍,疾病的根源是你内心太完美了。很在意别人的眼光和评价,在人际关系当中,你就感到恐惧害怕紧张,于是你就回避这些人际关系。心里就会产生痛苦,因为人是群居性动物,离开了人群里会不舒服的,你现在最重要的一点是要学习人际交往的,能力,要允许自己存在,不足,当自己犯错误的时候,一定要肯定自己鼓励自己,千万不要打压自己。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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