为什么总是睡不着想睡都睡不着呀 而且还特别有精神半

      根据你的描述，理解你的心情。建议你让家人带你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你让家人帮你找一个心里咨询师，同时可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。合理饮食，适当运动，生活有规律都是改善失眠的有效方法。
      

      你好，失眠疗法要注意睡前保持大脑平静，避免情绪波动过大，可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物安神，应在相对安静的环境入睡，也可以结合用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠，药材沉香，檀香对睡眠的改善有很好的作用。
      

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的是想睡也睡不着，你是在玩什么呢？建议你白天的时候到户外多活动，可以跑步打球，游泳，少玩电脑，手机，玩的累了，晚上就很好入睡了，如果你总在玩电脑和手机，总是处于兴奋状态，这样就很难入睡的，建议你养成良好的生活习惯，安心睡眠，按时起床，生物钟正常了，睡觉就很快睡着了。
      
      以上是对“为什么总是睡不着想睡都睡不着呀 而且还特别有精神半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！