该入睡时睡不着？该入睡时睡不着

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些，找出原因，你现在处于更年期，要开心点。
      

      你好，根据你说的情况，首先是长期入睡困难还是短期呢，有可能是存在一点焦虑症，建议你最好还是能够去医院做心理疏导治疗，配合药物治疗，平时睡觉前可以听点轻音乐，多放松自己，不要给自己太大的压力。
      

      您好，您这种情况要调整生物钟，按时睡觉，白天尽量不要卧床休息，多到户外去活动锻炼身体，避免精神紧张，睡觉的时候听一些舒缓的音乐来调节气氛，卧室要保持安静整洁舒服，也可以服用一些调理神经的药物，忌刺激性的食物。
      
      以上是对“该入睡时睡不着？该入睡时睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，考虑您这种情况是由于失眠，多梦造成神经衰弱而导致的，建议你要调整自己的状态，千万不要给自己太大的压力，更不要强化问题，放松心情，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，做做放松训练等利于，更快入睡，另外注意白天不要睡得过多，晚上避免熬夜情况的出现，利于睡眠质量提高更快入睡！
      

      朋友你好，你描述自己该入睡时睡不着，这是属于睡眠障碍中的入睡困难，结合你的年龄，也有可能是更年期综合征，建议保持心情愉快，适当运动
      

      你好！根据你的描述考虑是失眠。可以找心理咨询师咨询治疗，认知疗法，运动疗法，药物疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多到户外运动，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你健康快乐！