该入睡时睡不着？该入睡时睡不着

      你好，根据你所说的情况，首先这有可能是心理因素以及压力太大所导致的，那么建议您在睡觉前尽量的放松自己，不要太过于紧张，睡觉前也可以使用温热水进行泡脚，也缓解疲劳，更加的帮助入睡。
      

      该入睡时睡不着，也可能你想的事情太多，或者心里有事情，这样才不容易入睡的，另外你本身就是入睡困难，可以进行调理的，每天做到有规律的睡眠，晚上睡前1小时，可以喝杯热牛奶，用热水泡脚。下午不要喝浓茶喝咖啡。中午不要睡的时间太长，休息半个小时就可以了。
      

      你好，你说该入睡的时候睡不着?睡觉之前你有做哪些活动呢?比如，高度脑力活有吗，比如，高刺激的娱乐活动，有吗，比如，人际矛盾，有吗，比如。。。，等。建议睡前泡热水澡，停止高脑力活、高刺激活，放松眼耳口鼻身，不看手机和电视。放空大脑，听听催眠曲，喝少许热奶或热水，放松身心。
      
      以上是对“该入睡时睡不着？该入睡时睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！