我睡眠质量一直不好，每天晚上睡觉都做梦

女 | 18岁 2018-10-11 22:25:54 3人回复来自成都市

健康咨询描述：你好，我睡眠质量一直不好，每天晚上睡觉都做梦，而且只要一点声音我就会惊醒，睡不着，早上起来眼睛特别干，就像晚上没睡一样，导致我每天都很瞌睡，没有精神，一直都是这样，感觉特别乏，请问这是怎么回事，该怎么治啊

投诉

其他类似问题

医生回复区

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-11 22:32:24 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，你这属于睡眠表浅。这种情况往往和社会心理因素有关，比如工作、学习、生活压力大，白天精神紧张等等。建议你适当的参加运动，调节好自己的生活节奏做到劳逸结合、张弛有度，必要的时候可以短期服用镇静催眠药，比如：佐匹克隆等。

雷祝红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 高质咨询各种抑郁症，焦虑症，恐惧症，创伤后应急障碍帮助网友：2041

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-11 22:35:19 我要投诉

你好，你的睡眠质量一直不很好。只要有一点响动，你就会睡不着。导致你的眼睛特别干。第二天没有精神。说明你气血比较亏。多吃一些大枣，阿胶，枸杞子一类的食物。

查看更多关于我睡眠质量一直不好，每天晚上睡觉都做梦... 的医生回答>>

康付平医师擅长: 失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，精神分裂，帮助网友：15874称赞：56

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-11 22:38:35 我要投诉

      指导意见：
      你好，你说的情况应该是浅睡眠状态，一般进入浅睡眠状态容易做梦，而且睡不踏实，你应该有过度熬夜或者过多玩手机电脑的习惯，避免过度熬夜及过多玩手机，尤其是不要躺在床上玩手机，建议服用；安神补脑液治疗
      以上是对“我睡眠质量一直不好，每天晚上睡觉都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我睡眠质量一直不好，每天晚上睡觉都做梦

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科