健康咨询描述: 医生你好!我最近一个月失眠太严重了。整晚失眠,没有睡意。有时候睡着了,感觉还是醒的一样,醒来以后感觉自己没有睡一样,眼睛也好好累,感觉好久好久没睡过觉一样,该怎么办呀?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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