出现睡眠障碍，晚上总睡不着

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，晚上睡不着觉，还是因为心里有事造成的，比如在学习成绩上不如意，在前途问题上感到渺茫；在与同学、老师、同事的关系上或者在家庭关系当中存在不和谐；或者在情感关系当中存在问题等等，只有面对问题想办法解决，才能够治疗失眠啊。可以喝一些安神补脑液之类的。
      

      您好，根据你描述的情况，如果经常出现失眠的话，那么这种情况主要还是要靠你自己进行自我调节，比如养成良好的作息习惯按时按点上床睡觉，不要熬夜，不要过度沉迷于电子游戏，如果通过自我调节还不能缓解的话，那么可以到医院找医生进行检查并购买药物治疗。
      

      你好，根据描述，建议你去医院心理科看医生，进行心理测查，查找失眠原因。平时自己找到兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，找到一项体育运动坚持下来，活好当下，睡前听听音乐，有睡意再上床休息。
      
      以上是对“出现睡眠障碍，晚上总睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！