小孩睡眠质量差，在床上两个小时都没睡着，是为什么？

女 | 8岁 2019-04-25 22:48:19 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：小孩睡眠质量差，在床上两个小时都没睡着，是为什么？上课不集中精神

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王志新中日友好医院主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,支气管肺炎,小儿哮喘,过敏性鼻炎帮助网友：59

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2022-08-23 09:17:54 我要投诉

你好，看了你的描述，孩子上床两个小时都没有睡着，一时可能睡觉比较早，二是可能孩子真的不困，三是可能有些兴奋的事情，孩子还没从兴奋中过去等等。关于孩子上课不集中的问题，八岁的孩子专注力是有一定时限的，也就是15到30分钟左右，而作为他的老师们很希望孩子一个个像机器人一样，老老实实坐那里，一点不动弹，孩子是做不到的，更何况，在课上，老师都要求孩子们是一个姿势一坐到底呢？所以，请拿出鸡蛋里调骨头的精神，给孩子点赞，孩子在学校这个空间里真的很不容易，另外，生活当中可以给孩子适当的补充维生素，以补充在食物中摄取不到的营养，一日三餐，荤素搭配，营养均衡，也是给孩子提高专注力的一个好方法之一，吃饱穿暖，精神愉悦是提高学习效率和专注力最好的法宝。