晚上入睡比较困难害怕失眠有的时候睡着会醒

      看你描述的患者情况是出现失眠的症状，失眠的患者大部分都有一个共同的特点，就是每天睡觉之前非常恐惧失眠，这样长久以来就会在大脑皮层形成一个兴奋点，不容易入睡，所以一定淡化睡眠这件事情，同时用中医中药的办法调节一下植物神经功能。

      引起睡眠障碍的原因很多，自身原因有压力大，情绪波动，心理环境，神经衰弱等等，环境因素包括噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉。适量运动，多参加户外活动，日间不睡觉。

      您好，失眠的原因比较多，有生理性疾病因素，也有心理性因素，而且每个人都经历过失眠，对于失眠，最主要的是正确面对，不要把失眠当回事，如果有心理负担，只会加重失眠。建议您可以注意营造一个适宜的睡眠环境，注意睡觉的姿势，服用一下谷维素，维生素B1等调节植物神经的药物。
      以上是对“晚上入睡比较困难害怕失眠有的时候睡着会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述自己最近睡不好觉，到了晚上还恐惧失眠，从你的年龄特点来看，你应该是有一些压力造成的睡眠质量不高，到了晚上恐惧睡不好，则是由于你对睡不好产生影响的一种过度担心造成的。
      指导意见：
      建议你首先查找压力的原因，解决问题。其次正确认识压力和睡眠，合理宣泄压力和焦虑。最后，建议你每天参加体育锻炼，可放松身心。

      病情分析：
      心理学认为市民都是情绪性的。一个人害怕失眠，那么有材料更强烈的焦虑，这样的话失眠会越来越严重。这是一个恶性循环。
      指导意见：
      建议选择自己喜欢的体育运动，逐渐增大运动量，用肌肉的疲劳代替精神疲劳，有助于睡眠。另外，睡前喝一杯温牛奶，你床头发两个木瓜。

      病情分析：
      根据你描述的情况，考虑是失眠症，是不是最近生活或者学习压力太大，建议你要放松心态，必要时可以接受心理咨询。
      指导意见：
      睡觉前可以到户外散一会儿步，放松一下精神，上床前可以洗个沐浴或者是热水泡脚，然后睡觉，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠的状态，调整好自己的生活习惯，放松自己的身心。

      病情分析：
      17岁男生，最近不知道原因变的入睡困难，睡不好觉，睡眠质量变差，有的时候会易惊醒？到了晚上还会恐惧，你恐惧什么呢
      指导意见：
      如果是最近一段时间才是变城这个状态，建议好好回想一下最近生活中经历了什么事情？让你感觉有压力了，或者联想起过去的什么问题了，尝试找信得过的朋友家人师长聊聊看看是不是可以找到问题的症结，如果自己做不到，也可以求助于心理咨询师。
      以上是对“晚上入睡比较困难害怕失眠有的时候睡着会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！