失眠有的时候一个小时无法入睡入睡还比较困难

男 | 17岁 2019-06-13 22:23:12 4人回复来自未知

健康咨询描述：最近没怎么失眠只是之前有过好多次昨天晚上有一次我这是什么引起的？

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许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119778称赞：4

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2020-09-05 00:08:04 我要投诉

这个主要是考虑有无睡眠不佳的及压力过大的情况，有无其他不适的症状。注意按时睡觉，睡前不要喝浓茶及咖啡看看怎么样。不缓解的话再根据具体的情况进一步考虑的看看。

郭有栋平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，烦躁,紧张,抑郁等症状帮助网友：3968

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2019-06-13 22:30:34 我要投诉

如果是偶然睡不着就不是失眠的范畴，你可以合理调节一下，多注意一下休息，不要有自卑心理，遇到什么事情不要难过，可以冷静的面对，合理的调节一下自己的睡眠

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王云毕节市燕子口卫生院医师擅长: 胃炎,胆囊炎,胰腺炎,高血压,糖尿病。帮助网友：51378称赞：2453

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2019-06-13 22:24:57 我要投诉

      病情分析：
      这个一般是消耗太少了，消耗有两种，一个就是比如学习背书看书学习，一个就是运动锻练，如果你这两项都不足你的消耗就不足
      指导意见：
      这样你就会睡不着，会有入睡困难，反之你把精力用掉，你就会睡得好一些的，所以你可以再努力一些，利用你的精力再学一些和运动一下。
      以上是对“失眠有的时候一个小时无法入睡入睡还比较困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！