怎么减肥也减不下来，我该怎么办

      本身你14周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，如果这个时期进行减重的话，我们不建议口服减肥药，避免干扰第二性征的发育和内分泌激素的紊乱，可以结合饮食，尽量米面碳水化合物，高糖的水果和饮料，减少摄入。
      

      你好：你14青少年处于生长发育期，通过运动锻炼控制体重很好的；如果你身高达到160厘米左右，体重55公斤不算肥胖的；适当控制饮食，再坚强运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，慢慢就会控制好体重的；努力学习提高自己的思想文化水平，健康快乐成长！
      

      病情分析：
      减肥是指一些人对自己的身材或体重不满意，以减掉自己身上多余的脂肪为目的，引起肥胖的原因有很多，例如1平常吃过饭后不爱运动不锻炼引起的，2不控制自己的食量，吃得过多或过油腻引起肥胖，3也有可能是因为自身体质的问题
      指导意见：
      建议，一般来说只要运动了就可以达到燃烧卡路里的效果，.但是仅仅是运动一周是看不到明显的效果的要坚持运动才能看到效果，在饮食方面要注意不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯
      
      以上是对“怎么减肥也减不下来，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥不可能一蹴而就的，要有持之以恒的精神，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，多喝水，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要长时间的坚持下去，减肥效果很明显的。