睡眠质量差，脾气暴躁，吃一点东西就胃胀，总是焦虑

      病情分析：
      如果非常的严重的话，就一定要及时的到心理医生那里接受长时间的心理治疗。社交恐惧症伴随着极为强烈的焦虑和恐惧。
      指导意见：
      如果要是长此以往的话，会影响到你很多的社会功能，除了接受心理治疗以外，平时自己也要注意调节好自己的状态，多参加一些集体活动，和朋友一起慢慢的适应这种与人交往的情景。

      病情分析：
      睡眠质量差，脾气暴躁，感觉焦虑，需要去医院看精神心理科门诊医生或者专科医院看精神心理科门诊医生。如果达到焦虑障碍的诊断标准，需要药物治疗条心理治疗
      指导意见：
      心理治疗，心理咨询最好预约一对一的心理咨询，预约当地的心理咨询师，这样对降低焦虑，提高社会交往能力，改变认知，调整行为非常有帮助的

      病情分析：
      可以去看看心理医生，一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，学会转移注意力，多做放松训练！
      指导意见：
      睡前可以让家人多帮忙按摩，还可以听听轻音乐入眠。多看看有关心理方面的书籍！多和家人朋友沟通交流，没事多走出去，相信自己可以！加油！
      以上是对“睡眠质量差，脾气暴躁，吃一点东西就胃胀，总是焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠质量差，脾气暴躁，食欲不佳，焦虑，社交恐惧，这样的情况可能是有些心理问题了，而且影响了生理功能和社会功能，是需要看医生了
      指导意见：
      建议，尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，同时坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你睡眠质量差，脾气暴燥，胃口也不好，还总是焦虑，回避社交有社交恐怖，你是需要去看心理医生。
      指导意见：
      从描述中感受到你想改变的强烈意愿，请问，你的这种状态从什么时候开始的，持续多长时间呢？发生了什么事情吗？那么，请你静静地体会觉察一下：你内心的感受和需要是什么呢？睡眠，饮食，脾气等这些状况，还有社恐回避社交，困扰着你，你的正常工作学习生活也受到了影响吧？建议你尽快去正规医院的精神心理科诊断，并遵医嘱治疗，平时多于信任的亲朋好友倾诉陪伴，培养健康积极的兴趣爱好，丰富充实生活，多参加团体户外活动和体育锻炼，这是增强体质又缓解压力释放不良情绪的好办法。必要时求助专业的一对一心理咨询效果会更好些。祝你早日好起来！